Power-Rider

Durch den Wasserdruck und den Wasserwiderstand werden Herz und Kreislauf stärker beansprucht als an Land und so auf lange Sicht gestärkt. Zudem fördert dieses Ausdauertraining den Energiestoffwechsel: es sorgt für eine höhere Energieverbrennung, da die gesamte Muskulatur im Einsatz ist. Dennoch werden die Muskeln zu keinem Zeitpunkt überbelastet – so müssen Sie keinen Muskelkater fürchten.

Training:
Mittwochs
Sie trainieren in kleinen Gruppen mit verschiedenen Geräten.

 

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