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Sportlich sein:

Unsere Fitness-Kurse für Sie

 
Aqua-Cycling

Gesundes Radfahren im Wasser auf dem Shark Bike. Herz-Kreislauftraining und gelenkschonender Muskelaufbau. Training in kleinen Gruppen.

Bitte informieren Sie sich vor Kursbuchung bei Ihrer Krankenkasse über eine anteilige Kostenübernahme.


 
Aqua-Fitness
Eine alters- und leistungsunabhängige „Allroundgymnastik“: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sollen verbessert werden.

 
Aqua-Power
Fitnesstraining im flachen sowie tiefen Wasser. Intensive Belastung des Herz-Kreislaufsystems und vieler Muskelgruppen bis zur Ermüdungsgrenze.

 
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Bewegungen für die Wirbelsäule im warmen Wasser. Verkrampfte Muskulatur wird gelockert und geschwächte Muskelgruppen werden sanft aufgebaut. Ein guter Ausgleich für den bewegungsarmen und einseitigen Alltag.

 
Wassergymnastik (Wer rastet, der rostet)
Die gesundheitsorientierte Gymnastik im 32°C-warmen Wasser für Rücken und Gelenke.

 
Flexi-Bar

Übungen mit dem Flexi-Bar kräftigen die tief liegende Muskulatur – und fördern Konzentration und Koordination. Die Übungen machen Spaß und bringen jede Menge Trainingseffekt – auf die gesunde Art. Die Schwingungen bauen die Tiefenmuskulatur auf und stabilisieren so Wirbel und Gelenke – so stützen sie letztendlich den gesamten Skelett-Unterbau.

Zu den Flexi-Bar Kursen (pdf)


 
AquaSports

Sie möchten Ihre Fitness steigern — mit einem Training, das Spaß macht und vitalisiert? Mit AquaSports können Sie dauerhaft etwas für Ihre Gesundheit tun. Bei allen Angeboten betreuen Sie unsere qualifizierten AquaSports-Trainerinnen und –Trainer oder ausgewählte Physiotherapeuten.